PALESTRA
Nella Palestra Centro Ego verrete messi al centro dell'attenzione di professionisti che hanno scelto un luogo inusuale per una palestra, un appartamento dell' 800, per permettere a chi lo desiderasse di poter svolgere l'attività fisica in totale tranquillità, lontani dallo stress e dal caos quotidiano.Vi sentirete parte di un gruppo di persone che hanno preferito la sobrietà rispetto all' esibizione e l'armonia in luogo alla confusione.
Gli spazi si articolano in due spogliatoi dedicati in uomo e donna, un’ ampia sala dedicata ai corsi, un’ area dotata di attrezzatura cardio-vascolare, due spazi per l’ allenamento funzionale.
ATTIVITÀ e CORSI
Crediamo che l‘attività fisica debba essere funzionale al benessere dell’ individuo ed allo stesso tempo al miglioramento della propria condizione psico-fisica in generale: dalla forza alla resistenza, dall’ equilibrio alla capacità di controllo del proprio corpo, dalla flessibilità articolare all’ elasticità muscolare. Questo è ciò che mettiamo in atto attraverso un approccio globale.I CORSI
Sono svolti in piccoli gruppi ed interamente diretti dall'istruttore. Qualsiasi obbiettivo ci si prefigga crediamo che sia di primaria importanza mantenere e migliorare la capacità del corpo di muoversi.Stimolerete lo sviluppo della forza, dell' elasticità muscolare nonchè la mobilità articolare, con l'obiettivo di rendere la vostra condizione psico-fisica migliore.
TRX- Allenamento in sospensione
L'attrezzo, costituito da due cinghie regolabili e due maniglie, fonde il lavoro sulla stabilità e il rinforzo globale della muscolatura aumentando il controllo motorio. E'un allenamento funzionale che sfrutta il peso del proprio corpo come carico di lavoro ad intensità variabile.
Ginnastica Preventiva
Attività motoria che pone particolare attenzione alla flessibilità articolare, alla propriocezione (percezione del proprio corpo) e al corretto utilizzo del corpo nel movimento. Il potenziamento muscolare e la ginnastica specifica proposta sono finalizzati alla prevenzione delle patologie a carico dell' apparato muscolo-scheletrico.
Hatha Yoga
Attraverso l’ apprendimento delle asana (posizioni corporee) , s’ incrementa la flessibilità, l’ allineamento e la centralità del proprio del corpo. Il sostegno del respiro durante il movimento, o nella staticità della posizione, è parte fondamentale per raggiungere la consapevolezza ed il controllo necessari affinchè la pratica abbia effetto.
LEZIONI INDIVIDUALI
Programmi di allenamento personalizzati rivolti a chi ha esigenze soggettive di qualsiasi genere. La lezione individuale permette di curare i dettagli e di calibrare su misura il lavoro proposto.SALE ATTREZZI
E' possibile l' utilizzo indipendente della palestra per chi volesse gestire il proprio allenamento in maniera indipendente.ORARI*
*Gli orari possono variare per effetto delle lezioni individuali prolungandone l'apertura.